sadsad x
asdasd
Yeni

Endişe Tedavisi

Endişe Sizi Durdurmadan Önce Onu Durdurmak İçin 7 Adım

Robert L. Leahy

Psikonet Yayınları

  • Açıklama
  • Yorumlar
  • Detaylar
  • Bu kitap sayesinde, endişeleriniz olmadan, yeni insanlara yaklaşabilir, topluluk içinde daha kolay konuşabilir, zorlayıcı işler alabilir, daha önce almadığınız riskleri alabilir, bugün oldukları haliyle ilişkilerinizin tadını çıkarabilir, insanların işinizle ilgili ne düşündüğü yerine, işinize odaklanabilir, ertelemenin üstesinden gelebilir ve bugün hayatınızdan daha fazla yararlanabilirsiniz.
    Nasıl mı? Şu 7 adımı uygulayarak:
    1. Yararlı ve yararsız endişeyi belirleyin.
    2. Gerçeği kabul edin ve değişmeye kararlı olun.
    3. Endişeli düşünce şekline meydan okuyun.
    4. Daha derindeki tehdide odaklanın.
    5. Başarısızlıkları fırsata çevirin.
    6. Duygularınızla ilgili endişe duymak yerine onları kullanın.
    7. Zaman yönetimini ele geçirin.

    ‘Mükemmel bir kitap! Kendi kendini değerlendirme ölçekleri her okuyucunun kişisel endişe alanlarını daraltıyor, hayatlarını dönüştürücü değişiklikler yapmada onlara destek oluyor ve endişenin üstesinden gelmede anlaması kolay ve adım adım uygulanan yöntemleriyle araştırmaya dayalı kullanışlı araçlar sağlıyor.’
    Dr. Monica Ramirez Basco

  • Özellikler

    Basım Tarihi : Haziran 2022
    Basım Yeri : Türkiye
    Basim Dili : Türkçe
    Boyutlar : 13 x 19 cm
    Cilt Durumu : Ciltsiz
    Kağıt Tipi : 2. Hamur
    Sayfa Sayısı : 424
    Barkod : 9786057496591

    Katkıda Bulunanlar

    Yazar Adı
    Robert L. Leahy

T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.